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肥胖

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肥胖分“内脏脂肪型肥胖”和“皮下脂肪型肥胖”。所谓内脏脂肪型肥胖，是指腹部内脏周围积累脂肪型的肥胖。医学界把肥胖、高血压、血脂紊乱、糖尿病称为“死亡四重奏”，它是威胁人类健康与生命安全的头号杀手，肥胖可能是这组疾病的源头。

内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的"肥肉")不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对于我们的健康意义重大。日本肥胖学会肥胖症诊断标准研究委员会的报告中指出，通过内脏脂肪面积与损害健康的并发症数量的研究得知，如果内脏脂肪面积值超过cm2，并发症数量就会显著上升，平均并发症数量会超过1.5个；如果超过cm2，并发症数量会越发呈上升趋势，平均并发症数量将超过2个。所谓并发症，是指因肥胖而引起的生活习惯病。（主要有2型糖尿病、脂肪代谢异常、高血压等等）

内脏肥胖的原因

1.容易被忽视：人们减肥时只注重减掉"皮下脂肪"，而忽视了"内脏脂肪"。因为皮下脂肪显然易见，发现后可以适当控制、甚至减掉。而内脏脂肪隐藏得深，有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，所以内脏脂肪很容易被人们所忽视。

2.饮食不均衡：一日三餐，饮食不规律。偏食、爱吃油腻食品和甜食，荤素搭配不合理，肉多菜少。

3.动得少：久坐办公室的人群，坐的时间远多于站着或走动的时间，体育运动少得可怜。

减去内脏脂肪是健康减肥的根本

内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症。科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，这就是为什么很多肥胖人群通过减肥药剂等多种形式进行减肥，最后很容易反弹的根本原因，内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式。

提到内脏脂肪堆积，其实仅凭外观来断定多少并不靠谱。那些身材较为匀称、体重较为正常的人，有可能已内脏脂肪过多，且身体状态比那些全身肥胖的人还要糟糕。总而言之，内脏脂肪不单单是出现在肥胖者的身上，所以想要预防就要养成合理的生活习惯和运动习惯，让各种疾病都离你远去，让自己变得更加的健康！

医院代谢性疾病管理中心MMC，引进目前最先进的内脏脂肪测量仪，相比X线、CT大家不用担心有被辐射的危险，可以反复测量，让更多的人对内脏脂肪做到早发现、早预防，还您一个健康的身体！（内分泌科张庆佰张超）

部分图片来源于网络

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