为了让社区居民了解夏季保健养生知识，提高自我保健能力，8月7日，海伦路街道哈尔滨路社区在社区综合文化中心开展中老年人夏季养生知识讲座，社区30多位中老年人参加了此次讲座。
讲座中，社区医生从夏季良好习惯的养成、体质调理、夏季膳食的平衡原则三个方面深入浅出地讲解老年人夏季养生知识，全方位地为居民朋友解析养生细节。社区医生指出，夏天天气越来越热，温度越来越高，人们也越来越贪凉，因此大家都喜欢吹空调、吹电扇。其实颈椎是最怕凉的，所以大家一定要注意方法。饮食方面，医生建议老年人夏季养生要从饮食的合理搭配做起，也就是要吃多样化食物，吃清淡少盐的膳食，使营养需要与膳食供给之间保持平衡状态。最后还给居民们介绍了一些“冬病夏治”的保健方法
据悉，通过此次讲座，丰富了居民的养生知识，进一步增强了居民的自我保护意识，有效提高了大家预防疾病的能力，养成良好的生活习惯，度过一个美好、健康的夏季。
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