线
上
体
育
线上体育教学，
九中教师这样做！
全民健身，关乎人民幸福，关乎民族未来。——习近平
天渐暖，草渐青。本该撒欢儿奔跑在操场上的孩子们，却因为疫情只能暂时宅在家中上网课。
2月27日，体育组吹响集结号。第九中学党支部书记、校长朱博，副校长华成业组织召开新学期体育教学视频工作会议，研究如何有效开展线上体育教学，商讨在线教学的方案，确保停课不停练，全员运动强体健。
我校体育组在郑伟明组长的带动下，全体成员反复研讨，最终确定以“力量、柔韧、协调”为线上教学目标，成立学案组、视频录制组、打卡指导组，三组分工合作；以家庭作业打卡和线上体育直播课作为主线，两线并举，让居家学生在有限的空间内，焕发出无限的动感活力。
线上体育教学
谱写线上体育旋律，奏响师生运动乐章。
让我们静心倾听九中体育组的教师故事，感受他们线上教学的点点滴滴……
体育组长：郑伟明
这次线上体育教学，他主要负责视频课的录制工作。为了陪读高三的儿子，他与爱人刘春萍老师租住在一中附近简陋的学区房内。这里没有电脑，录课只能用手机，白天孩子需要用手机上网听课、学习，爱人白天也要用手机为学生直播语文课。所以，他只能等到夜深人静，才能开始一天的录课工作。每节视频课虽然不长，但为了给学生展示规范、完美的动作，他反复示范、精益求精，直到大汗淋漓……
足球教练：高胜良
他要完成本次线上体育教育两个学年的学案设计，还要承担着全市城乡中小学精品课录制工作。非常时期，他每天按时徒步往返家校，在录播室内反复录制，虽常常汗流浃背，但仍乐此不疲！
最高帅哥：高宇航
为了让小学部孩子们拥有良好的心理和健康的身体，他在体育组同仁的鼓励和帮助下，创作了适合本学段学生居家锻炼的韵律操和亲子活动游戏。诚然，创作过程困难重重，他坚持始终，无怨无悔！
巾帼美女：张晓妹
巾帼不让须眉——这是体育组唯一的女教师。她不仅承担微课录制工作，而且还肩负起课堂直播。制作课件对于信息技术不很娴熟的她来说，着实是一种挑战，精雕细琢，只为最直观的呈现。白天制作课件，晚上辅导孩子，只能等孩子熟睡才能练习直播，从深夜忙到黎明是她的常态。
一线英雄：吴红军
这是小学部孩子们最喜欢的体育老师，也是体育组的骄傲！作为我校第一批援助社区前线的防疫工作人员，他主动与妻儿隔离，搬到空房子住，成为社区居民管控、疫情防控工作的“逆行者”，他顶住寒风霜雪，二十二日如一日，昼夜坚守在小区门口。
九中元老：黄路东、丁丙会
他们是九中初建时，第一批支援新建校的年轻人，如今已是九中的元老。同志们都说，他俩就是体育组的“会儿”，每天负责全校学生家庭作业的打卡统计，还要监控验收孩子们在线学习情况，体育组哪里有需要，他们就会出现在哪里！
线上体育教学
停课不停练，运动强体健!
线上体育教学
3月2日，我们打响了“停课不停练”，线上体育教学的第一枪。
亲爱的同学们，快跟着充满活力的体育老师一起上课吧！
课前热身
运动前，我们要将身体的肌肉和神经充分激活，首先让我们跟着老师进行体育课前的热身。请同学们换上运动服和运动鞋，带上爸爸妈妈跟上老师的节奏，一起动起来吧！
热身运动视频
LOVE
LOVE
体能训练
热身完毕，接下来进入身体素质体能训练。训练内容丰富，主要通过间歇时间和练习次数来控制运动负荷。请同学们努力跟上老师的节奏，控制好练习时间和间歇时间，跟着老师开始运动吧！
体能训练视频
放松运动
激烈的体能运动结束后，你们已经大汗淋漓。老师为你们的坚持和毅力点赞！别着急，最后让我们伴着轻柔舒缓的音乐，跟着老师调整呼吸，拉伸放松我们的肌肉吧！
放松运动视频
停课不停学，停课不停练
锻炼指南
为达到居家健身，锻炼身体的目的，体育组的老师们，充分考虑到每个学段孩子的特点、速度、力度、强度，设计居家锻炼指南。
教师线上指导
学生线下健身
老师：您看我的动作标准不？
Summer
Sunshine
分段体育作业
（一）水平一
基本体操动作、坐位体前屈、横叉、纵叉、推手成桥、跳绳等基本素质训练。
（二）水平二
体操组合动作、平板支撑、横叉、立位体前屈、仰卧起坐、肩肘倒立、跳绳等练习。
（三）水平三
体操中级组合动作、俯卧撑、仰卧起坐、横叉、燕式平衡、肩肘倒立、站立双臂屈伸、跳绳等。
（四）水平四
体操高级组合动作、俯卧撑、弓箭步交换蹬腿、单腿站立提踵、曲臂伸下蹲起、跳绳、仰卧起坐等练习。
温馨提示：
亲爱的同学们，请按时到班级钉钉群内打卡。每日打卡：A跳绳（徒手控摇），六七年级每组50次，每日四次；八九年级每日60次，每日五次，每组间歇30秒。B每日仰卧起坐1分钟。
体育是一种生命教育
卢梭在其名著《爱弥儿》中说道：“什么是最好的教育?最好的教育就是无所作为的教育：学生看不到教育的发生，却实实在在地影响着他们的心灵，帮助他们发挥了潜能，这才是天底下最好的教育。”
体育可以给予孩子健康的体魄，强壮的力量，但最根本的是，体育可以加深孩子对生命的理解和生活的热爱，教会孩子如何在规则的约束下赢得胜利，也教会孩子如何正确地面对失败，帮助孩子形成更完整的人格。
“停课不停学”，“停课不停练”。让我们一起怀揣希望，拥抱暖阳；不负春光，不负梦想。待春回大地，万物更新，硝烟皆逝，我们重返绿茵场，挥洒汗水以炼佑学，坚持不懈强健体魄。
请问，你们准备好了吗？
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。期待再见！
努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成身体健康精神愉快的人。
——朱德
感谢九中体育教师的辛勤付出
感谢社会各界对九中的关爱
感谢家长对九中工作的支持
感谢孩子们对老师的尊重
祝大家周末快乐
策划：朱博华成业
素材：体育组教务处
编辑：朱博刘奇光
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