百里香
百里香是一种多年生的耐寒的常青灌木，原产于地中海地区，古代时就被作为香料和药物使用，百里香的香味在开花时节最为浓郁，极具净化作用。尤其值得注意的是，它在冬季健康保健用途上非常广泛，可以调和茶树、牛至、尤加利精油使用，效果更显著。
传说，百里香是海伦为特洛伊王子帕里斯流下的眼泪。美艳绝伦的海伦的晶莹泪珠令许多特洛伊战士神魂颠倒并誓死保护她。从那时起，百里香就被当做勇气和活力的象征，女人们在心爱的武士出征前，会送上一枝百里香，表达爱意和鼓舞对方的勇气。
中世纪瘟疫蔓延全欧洲，当时的欧洲人也用它来治疗疫病、麻风病，后来的欧洲人都习惯在法院，审判庭等公共场所喷洒百里香水。18世纪后，人们对它的了解更多，它的激励、健胃、强化神经系统的特质，都一一被记载于医学书籍中。20世纪初的两次世界大战，医院都以它为消毒剂。
科学研究：
年在波兰罗兹医科大学（TheMedicalUniversityofLodzinPoland）进行的一项研究测试了百里香精油对口腔、呼吸道和泌尿生殖道感染的患者中分离出的株细菌的反应。实验结果表明，百里香精油对所有临床菌株均表现出极强的活性。百里香精油甚至表现出对抗生素产生耐药性的菌株有良好的疗效。
在《英国营养学杂志》（TheBritishJournalofNutrition）上发表的一项研究检测了用百里香精油治疗时对抗氧化酶活性的影响。这一结果突出了百里香精油作为一种膳食抗氧化剂的益处，例如，百里香精油改善了老龄大鼠的脑功能和脂肪酸构成。
人体应使用抗氧化剂来预防自身免受氧化的伤害，氧化作用会导致癌症、痴呆和心脏病。食用高抗氧化食物的好处是，它减缓了衰老的过程，使皮肤健康有光泽。
在《实验生物学及医学学会学报》（TheSocietyofExperimentalBiologyandMedicine）上的一项研究表明，用种草药测试体内黄体酮的产生，用来抑制人类乳腺癌细胞生长，百里香精油是雌二醇和黄体酮结合率最高的六种药草之一。因此，使用百里香精油是自然地平衡体内荷尔蒙的好方法；这比转向到用综合疗法比如激素替代疗法要好的多，它会使你依赖处方药，掩盖症状，同时在身体其他部位发展疾病，并经常引起严重的副作用。
通过刺激荷尔蒙，百里香油可以延缓更年期；它还可以作为一种自然疗法来缓解更年期症状，因为它能平衡荷尔蒙水平，包括情绪波动、潮热和失眠。
日常应用：
抗真菌、毒菌、反微生物、珠球菌、哮喘、肺炎、支气管炎、肠内寄生虫、口腔卫生、脂肪过多、红斑性狼疮、尿道炎、低血糖、纤维肌痛症、肝癌、子宫癌、口腔癌、静脉炎、静脉血凝块、前列腺、血液解毒、帕金森氏症、暂时性颜面神经麻痹、骨质酥松症、肝炎、膀胱炎、湿疹、牛皮癣、掉发、易断裂头发、囊肿、坐骨神经痛。
使用方法：
A可用于芳香T可直接用于皮肤I可内服D稀释后局部使用
日常使用指南感冒、咳嗽、喉咙痛：
精油与椰子油1：3稀释后，涂抹于喉咙、胸口，2-3滴于胶囊中内服或温水中漱口吞下，一天3次。（可搭配保卫复方、茶树）
湿疹、痤疮：
精油与椰子油1：3以上比例稀释后涂抹于患部，一天2次。（可搭配茶树、薰衣草）
肺结核、胸膜炎：
精油与椰子油1：3稀释后涂抹于胸口、后背，2-3滴香熏吸嗅，一天3次。（可搭配顺畅呼吸、香蜂草、迷迭香）
低血糖：3滴于胶囊中或温水中内服，一天1次。（可搭配保卫复方、肉桂）
坐骨神经痛：
3滴稀释后涂抹按摩于下背部、臀部、脊椎、脚底，一天3次。（可搭配薄荷、永久花）
掉发、头皮屑：1-2滴加入2茶匙的洗发乳中洗发。（可搭配迷迭香、雪松）
缓解经痛：椰子油与百里香1：3及以上比例稀释涂抹轻揉小腹。
荷尔蒙平衡：
快乐鼠尾草、百里香、依兰依兰各10滴+10ml椰子油调和好，每次5-6滴，早晚涂抹于脖颈。
（注意：百里香精油比较刺激，涂抹于皮肤时务必与椰子油稀释后使用，建议1:3比例稀释,敏感肌肤建议1:5以上比例稀释，内服时需要滴入空胶囊，任何精油不建议6岁以下孩童内服。）
注意事项
可能会引起肌肤敏感，使用精油时请注意避开眼睛、耳朵、鼻腔内部以及身体私密部位。妥善保管，避免儿童误用，孕妇及正在接受医药治疗的患者需向医生咨询后再确定是否使用。
声明：
本
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