岁的女性仍然保持着最佳健康状态，她声称长寿的秘诀是吃大量的豆类-声称它们帮助她保持强壮和活跃一个多世纪。
巴西人海伦娜·佩雷拉·多斯桑托斯（HelenaPereiradosSantos）是15个孩子的曾祖母
海伦娜于年出生在一个农场，比泰坦尼克号沉没早四年
她认为，她的豆类饮食、良好的睡眠和快乐是她长寿的秘诀
一位岁的女性透露了她长寿的秘诀，包括吃大量的豆类。
海伦娜·佩雷拉·多斯桑托斯（HelenaPereiradosSantos）是15个孩子的曾祖母，最近与家人一起庆祝了生日里程碑。
这位巴西人出生于年——泰坦尼克号沉没前四年，第一次世界大战开始前六年。
海伦娜说，她富含豆类的饮食使她变得强壮，她补充说，睡个好觉、锻炼身体和快乐也很重要。
海伦娜·佩雷拉·多斯桑托斯（HelenaPereiradosSantos）透露了她长寿的秘诀，她将其归结为吃大量的豆类
这位岁的妇女是15个孩子的曾祖母，最近与家人一起庆祝了生日里程碑
这位巴西人出生于年——泰坦尼克号沉没前四年，第一次世界大战开始前六年
尽管年事已高，但海伦娜的家人说她仍然活跃、清醒和独立。
她经常和孙女一起去市场购物，喜欢散步。
同样，每年她仍然会前往巴西阿帕雷西达的世界上最大的大教堂阿帕雷西达国家圣殿进行长达英里的朝圣之旅。
海伦娜几年前退休了，但曾经担任助产士和裁缝。
孙女阿德里安娜（Adriana）说，她仍然在缝补衣服，并且仍然擅长制作布娃娃。
她回忆起她年轻时曾经去看过一位招魂师的精神病医生，据说治疗师告诉她：女士，你可以继续平静地工作。你会活多年。
在年接受采访时，海伦娜服用的唯一药物是治疗高血压。
海伦娜说，她富含豆类的饮食使她变得强壮，她补充说，睡得好、锻炼和快乐也很重要
尽管年事已高，但海伦娜的家人说她仍然活跃、清醒和独立。图为：庆祝她诞辰周年的生日派对
海伦娜经常和她的孙女一起去市场购物，无论年龄大小，她都喜欢散步
每年，她仍然会前往巴西阿帕雷西达的世界上最大的大教堂阿帕雷西达国家圣殿进行长达英里的朝圣之旅
海伦娜嫁给了她的丈夫，丈夫于年去世，享年岁，当时她96岁。
这对夫妇后来有六个孩子，10个孙子和15个曾孙。
可悲的是，这对夫妇的大多数孩子都已经去世了。
根据吉尼斯世界纪录，最年长的人是西班牙的玛丽亚·布兰尼亚斯·莫雷拉，她于3月4日年满岁。
玛丽亚此前曾透露，她长寿的秘诀是“秩序、安宁、与家人和朋友的良好联系、与大自然的接触、情绪稳定、无忧无虑、无悔、积极向上和远离有毒的人，”她告诉吉尼斯世界纪录。
她还认为，这归结为“幸运”和“良好的遗传学”。
其他百岁老人建议吃巧克力、培根和鸡蛋，远离男性。
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